Schudnite doma: Dbať o štíhlu líniu nemusíte len vo fitku
23. 5. 2013, 14:00 (aktualizované: 10. 7. 2024, 18:50)
Zdroj: Profimedia.sk
Reklama
Možno si to neuvedomujete, ale aj pri domácich prácach spaľujete kalórie. A nie je ich málo.
Nemusíte teda kvôli pohybu chodiť do fitnescentra, chudnúť môžete aj doma. A máte to zadarmo. Zistili sme za vás, koľko kalórií spálite, ak sa pustíte do upratovania či iných domácich prác.
Práce v byte
- Vysávanie: 650 až 850 kJ
- Starostlivosť o malé dieťa: 750 až 1000 kJ
- Umývanie okien: 100 až 1400kJ
- Umývanie podlahy: 1300 až 1800 kJ
- Sťahovanie nábytku: 1500 až 2500 kJ
Tip Glancu: Ak ešte stále nemáte dosť, dajte sa do umývania auta. Pri ručnom čistení vydáte 1 100 až 1 480 kJ. A vaše autíčko bude ako zo škatuľky.
Práce v záhrade
- Polievanie záhrady: 450 až 570 kJ
- Hrabanie trávy, lístia: 1500 až 1450 kJ
- Sadenie kvetov a zeleniny: 1050 až 1450 kJ
- Kosenie trávnika kosačkou: 1100 až 1480 kJ
- Ručné kosenie trávy: 1360 až 1850 kJ
- Rýľovanie: 1500 až 1900 kJ
Foto: Profimedia.sk